Nayoga

Gli stili

Hatha Vinyasa

Pratica energica in cui le posizioni sono collegate tra loro
in un flusso continuo, sincronizzato al respiro,
come se l'insieme fosse una sorta di danza.
Grazie alla connessione tra movimento e respiro manteniamo una sorta di stato meditativo in movimento
che ci permette di sentire ancora di piu' la connessione tra corpo e mente.Particolarmente adatta a chi ama la dinamicita'

Anusara  Elements Yoga

È un moderno sistema di Hatha Yoga che unisce un percorso filosofico basato sul Tantra di Shiva e Shakti con una serie di Principi Universali di Allineamento.  Aiuta ad esprimere ed espan­de­re, in modo sicuro e po­ten­te, le capacità fisiche, la pro­pria ener­gia e la propria luce interio­re attraverso l'allineamento del corpo nei diversi asana. Le lezioni sono a volte di­na­mi­che a volte più morbide e con­templative ma sono sem­pre guidate e ispirate da in­se­gna­menti filosofici e di vita. E' una pratica per tutti.

Yoga Base

Pratica lenta e rilassante che introduce alle basi dello yoga.Portiamo particolare attenzione agli allineamenti delle posizioni, permettendo al neofita o a chi desidera una pratica meno dinamica, di costruire le basi solide sulle quali affinare la pratica.
Adatta a tutti e ideale per i principianti.

Yoga in Gravidanza

Pratica dolce e consapevole creata per aiutare e accompagnare le future mamme nel viaggio piu'importante della loro vita.Ci concentriamo sul rafforzare la muscolatura, le anche, bacino e pavimento pelvico,
Con tecniche di respirazione e meditazione ci connettiamo sempre piu' a fondo con la vita che cresce dentro di te.

Yoga Mum & Baby

Lezione rivolta a mamme e a neonate/i per rafforzare il legame d’amore dopo il parto. Un luogo di scambio di esperienze e di ascolto per vivere più serenamente un momento così impegnativo.
Per i bimbi invece ,aiuta a rafforzare la loro spina dorsale, a sviluppare l’elasticità delle articolazioni e comunica loro un immediato senso di benessere. Il contatto fisico migliora le funzioni dell’intero sistema corporeo.

Scrivici per maggiori info a nayogareggioemilia@gmail.com o chiama il 3286460960