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PROSSIMI EVENTI
AUTUMN DETOX YOGA RETREAT
PRESSO FATTORIE DI MONTECHIARO SASSO MARCONI (BO)
Ritiro di Yoga & Nutrizione per ritrovare l’equilibrio.
@dott.claudiaconti biologa e nutrizionista, ed @elisasetti83 insegnante di Yoga vi accompagneranno in questi 3 giorni all’insegna della salute.
DOVE
@fattoriedimontechiaro
Località, SASSO MARCONI (BO)L’Agriturismo Fattorie di Montechiaro è una tenuta inserita in un contesto dolce, di mezza collina, circondata da vigneti e alberi da frutto nei pressi di Sasso Marconi, in provincia di Bologna☀️
Le Fattorie di Montechiaro hanno visto secoli di storia, alternarsi di persone e di storie umane che hanno curato la terra, permettendoci ancor oggi di assaporarne i frutti.
Quando si guarda l’orizzonte non si sa più dove si è, l’eco delle città vicine non arriva fin qui e le preoccupazioni e la fretta del tempo – che non si ha e non si trova, mai – vengono lasciati alle spalle.
Potremo rilassarci sulla splendida terrazza panoramica, con vista sulle colline, e assaggiare i prodotti della fattoria, insieme al vino e alle marmellate, che ci consentiranno di portare a casa un frammento di emozione vissuta.
QUANDO:
17-18-19 ottobre(su richiesta possibilità di fare anche solo sabato e domenica)
Con l’arrivo dell’autunno, la natura rallenta, si ritira verso l’interno e ci invita a fare lo stesso:
è il momento ideale per “tagliare i rami vecchi”, depurare corpo e mente dalle tossine accumulate, rafforzare il sistema immunitario e prepararsi all’inverno con consapevolezza.
Durante questo ritiro uniremo:
Pratiche yoga detossificanti
per stimolare il sistema linfatico, favorire l’eliminazione delle tossine e risvegliare l’energia vitale.
meditazioni guidate e tecniche di respirazione
incontri e momenti di confronto sull’educazione alimentare
per imparare a nutrirti in modo sano, vario e bilanciato, con proposte alimentari adatte alla stagione.
Elaborazione di una “settimana tipo” personalizzata
Sulla base dei tuoi gusti e delle tue abitudini, con tanti spunti pratici organizzativi da portare a casa per ritrovare equilibrio anche durante la vita di tutti i giorni.
Pillole di Medicina Tradizionale Cinese applicata alla nutrizione ed al benessere
per comprendere il legame tra alimentazione, benessere e ciclicità stagionale.
Parleremo degli organi associati all’autunno (Polmone e Intestino Crasso), degli alimenti più indicati, delle emozioni e dei ritmi da assecondare in questo periodo dell’anno.
PREZZO DEL RETREAT:
Il prezzo del Retreat e’ di 350 €
Include 2 notti di pernottamento in camere condivise, Brunch e cene vegetali.
I pasti saranno vegani e vegetariani preparati da una cuoca esperta che ha creato un menu’
appositamente per noi.
I prodotti che vengono utilizzati sono a km zero.
Per riservare il posto e' necessario versare una caparra di 150 euro i posti sono limitati.
PER CHI:
per chiunque senta il bisogno di rallentare, rigenerarsi, ritrovare una connessione profonda con sé ed il proprio corpo.
Nessuna esperienza pregressa richiesta. / Adatta a tutti/e.
IL PROGRAMMA
Venerdi’17 ottobre:
Dalle 15:00 in poi Accoglienza
18:30 presentazione weekend e Pratica Yoga detossinante completa di Asana Pranayama .
20:30 cena .
Sabato 18 ottobre :
8:30 – 10:00 Pratica Yoga detossinante completa di Asana ,Pranayama .
11:30 Brunch
12:30 – 16:00 tempo libero (possibilita’ di esplorare la tenuta e fare dei piccoli trekking opzionale)
16:30 – 19:00 Educazione alimentare, workshop sulla costruzione di una settiamana Tipo personalizzata.
20:00 Cena
21:00 Piccola meditazione (facoltativa)
Domenica 19 ottobre:
8:30 Pratica Yoga detossinante completa di Asana e Pranayama
11:30 Brunch
14:00-16:00 Pillole di Medicina Cinese.
16.00 saluti
Per maggiori info scrivici in DM o ai numeri 3286460960-3312358997
nayogareggioemilia@gmail.com
Info@claudiaconti.it
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